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[201호] 변비 비켜!
안진희 2022-01-13 65



2022년 201호의 목표!

변비 탈출!

변비약에 의존하지 않고 건강하게 변비를 탈출하기입니다.

첫째, 다양한 과일을 먹기 좋게 갈아서 많이 많이 섭취하기!

(요즘은 냉장고에 과일이 보이지 않을 정도로 먹어버리고 있답니닷!-자랑하기)

둘째, 수시로 물 마시기

(아침에 깨어나서 유산균 복용과 함께 시작하는 물마시기, 틈틈히 생각날 때마다 물마시기)

셋째, 규칙적인 생활하기

(아침에 일어나 밥 먹고, 치료에 참여하고, 여가생활을 즐기고~별 거 아닌 것 같은 일상이지만

건강하게 밸런스를 유지하는데 규칙적인 일상생활을 하는 것 만큼 좋은 것은 없죠!)


열심히 열심히 노력한 덕분일까요?

요즘 201호 가족들의 실적이 아주 아주 아~~주 만족스럽습니다!

쓰레기봉투는 묵!직! 할지라도~건강한 삶을 위해서라면 그정도 수고는 괜찮아요~

시작이 좋으니~~앞으로도 쭈~욱 변비탈출 계속!!! GO!GO!GO!

2022년 새해첫날 생일을 맞은 이재협 님!
겨울도 상관없어!
김지영 2022년 새해부터 201호 건강한 삶을 잘 실천하고 계시네요~~~~  [2022-01-14]
김연남 나도 변비 탈출 하려면 수시로 물 마시고, 섬유질 음식 잘 먹고 운동해야겠네요.^^
화이팅입니다.!  [2022-01-14]
김향민 속을 다 비우는 그날을 위하여 화이팅~!!  [2022-01-14]
서현숙 으~~~~~~응가 냄새~~~ㅎㅎ
201호 샘들 정말 대~~~단하십니다 최고! 짝짝짝!!!  [2022-01-14]
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안소연 201호 새해 첫날부터 응가해요*^^*
곧.. 뽀샤시하게 만나요~~  [2022-01-17]
안지현 사소한 것들을 꾸준히 실천한다는게 쉽지 않은 일일텐데.. 201호 교사분들의 노력이 정말 대단한 것 같습니다!! 올 한해 201호에 쾌변 냄새 솔솔 가득하길 바랍니다ㅎㅎㅎ  [2022-01-17]
박은아 이 정도 노력이면 쾌변은 문제 없을듯 합니다~^^
2022년 목표가 꼭 달성되길 바랍니다!!^^  [2022-01-17]
주지영 너무 맛있게 섭취하시는 이용인분들을 보고 묵직한 기저귀를 보면 너무 보람찹니다!
201호에 대변의 향기는 가득할지라도 이용인분의 편해진 속이 있어 든든해요!!  [2022-01-19]
김미연 201호 선생님들께서 과일을 다듬고 갈고 하는 수고로움을 기꺼이 행하여 주시니 먹는 이용인 분들도 시원한 응가로 화답하는군요^^
지금처럼 쭉~~~~~   [2022-01-26]
김윤정 변비가 왠 말이냐! 쾌변하는 201호 화이팅^^  [2022-01-28]
이효양 진짜 비켜...변비!! ㅎㅎ 먹는 모습도 이쁜 분들이에요  [2022-01-29]
김주연 과일로 변비 치료해서 요즘 너무 뽀사시해졌지용..ㅎㅎ  [2022-02-14]
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